【资料图】
1、俯卧撑和仰卧起坐当然可以减肥。俗话说，管住嘴，迈开腿，会达到很好的减肥效果。俯卧撑和仰卧起坐是垫子上非常好的运动，尤其是对于体重基数大的求美者。如果跑或者跳，很容易损伤相应的关节，但是垫子上的这些动作会很快减肥。
2、再加上如果你能守口如瓶，控制饮食的数量和能量，快速减肥的效果就在眼前了。管住自己的嘴后，摄入的能量会减少，但要维持每天的能量供应，同时也要维持营养状态。所以体内堆积的脂肪就会被调动起来消耗掉，慢慢的身体就达到了塑形减肥的效果。建议要有持之以恒的信心，这样才能达到非常好的减肥效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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